Rødspættefilet i sennepssauce

Hvem siger, rødspætter skal paneres og steges?

Ikke fordi - det er jo også lækkert - men i dag...

- skal det være rigtig nemt

Til sennepssaucen skal du bruge

50 g DDV yoghurt

1 stor tsk sennep

salt, peber

Rør sammen og smør saucen ovenpå fileterne.

Bag dem i ovnen ved 200 grader i 15-20 minutter.

DDV yoghurt skiller ikke, når du bruger den til varme retter.

Servér med en frisk, blandet salat.

Bonusinfo

Hele måltidet, 2 fiskefileter-sauce-salat, indeholder kun 216 kalorier,

fordelt på 50% protein, 22% kulhydrat og 25% fedt.