lørdag den 19. november 2011

En prinsesse værdig


en prinsesse har brug for sødme


og styrke


og vitalitet

 
og skønhed

- denne saft/smoothie indeholder det hele.

Man går på jagt i frugt- og grøntkurven,
tager det, man måske ikke får spist,
tilsætter boostere, som f.eks. chili og ingefær,
30 sekunder i juiceren, og man er klar til at starte dagen
med prinsesseegenskaber.


Bonusinfo:
1 dl indeholder 34 kcal, fordelt på
4% protein, 94% kulhydrat og 3% fedt.

fredag den 18. november 2011

Buffet i slankeklubben - fortsat

I alt 11 retter fik jeg fotograferet - der var også frisk frugt og kaffe....


Små muffins med bl.a. pesto og nigellafrø


Grønsagsstave med 2 slags dip


Varmrøget laksemousse


Limelaks med guacamole


Vaniljecreme med granatæble

Der er kalorieberegninger i bogen, men jeg lover, at alle gik derfra med en rigtig god fornemmelse af at have spist festmad uden at være blevet fede, trætte og tunge ;-)

KÆMPEROS TIL CAFÉ ALSION

torsdag den 17. november 2011

Buffet i slankeklubben

Jeg havde fået caféen på Alsion (Sønderborg) til at lave buffet efter opskrifter fra 'Spis dig slank - buffet'.


Agurkeruller med røget hellefisk, friskost og lakserogn


Karrysild med æble og sprødt rugbrød


En skøn, skøn grønsagssuppe med spidskommen


Majsblinis med stenbiderrogn


Rosenkål med røget laks og wasabicreme


Æbledessert med crumble, anrettet i espressokopper

- og vi er slet ikke færdige,
i morgen kommer resten.