Du skal bruge:
180 g havregryn
60 g plantemargarine
60 g vand
20 g hørfrø
20 g mandler
20 g rosiner
1 dl Multisød
lidt vanilje
Smuldr havregryn og plantemargarine sammen.
Hak mandler og rosiner groft.
Ælt hurtigt dejen sammen med vand og og resten af ingredienserne
og tryk den ud i en bradepande med bagepapir, ca 20 x 25 cm.
Skær i dejen, så der bliver 12 stænger og bag dem
først 10 minutter ved 200 grader.
Vend derefter barerne over på en plade
og bag dem 2 minutter på den anden side.
Bræk barerne fra hinanden og lad dem afkøle.
Bonusinfo:
1 müslibar indeholder 110 kalorier, fordelt på
10% protein, 43% kulhydrat og 47% fedt.
Kan spises som et morgenmåltid sammen med en frugt.
Det ser godt ud. Har længe gerne ville lave müslibare med mine børn, men har ikke lige haft tiden til det. Tror at jeg vil prøve at nå det i dag :)
SvarSletLige et spørgsmål, hvad er multisød og hvad indeholder det? Jeg er super kunstigt-sødestof-forskrækket, så kan jeg evt. bruge honning i stedet?
Venig hilsen
Lynne
http//:spisekammer.blogspot.com
Hej Lynne, undskyld jeg først har tid til at svare nu... Multisød er sukker fra majs, men med 0 kalorier. Det kan købes i superbest. Du kan godt bruge honning i stedet, men så kender jeg ikke mængden. Du kunne også prøve med en større mængde rosiner - eller abrikos - i stedet. Det er en opskrift, man kan eksperimentere rigtig meget med, så god fornøjelse. Håber jeg hører, hvordan det går med dine eksperimenter ;-) Kh. Ida
SvarSletHej Ida
SvarSletMå lige høre hvor og hvordan du krydser af?? Bruger du det som brød?, ekstrakrydser eller - ellers bliver de jo fantastisk 'dyre' ;o)
Sammenlignet emd de færdige knasbarer - kunne det så svarer til en sådan? 1 frugt + 3 ekstra krydser?? Eller
MVH
Susanne
Har også medlemmer der spøger.
Hej Susanne,
SvarSletNu er det jo ikke en DDV-hjemmeside, men bare en side med sund mad og motion. Men hvis du vil krydse den af som en DDV-opskrift, kan du spise 2 barer til morgenmad: 30 g havregryn, 5 g ekstra, 5 g plantemarg. til bagning.
Hej Ida
SvarSletTak for svar - nej, det ved jeg godt - og den er rigtigt god, med mange herlige opskrifter og ideeér jeg allerede har snuppet ;o) Nu stod jeg bare lige med spørgsmålet, og min hjerne, kunne ikke liiiiiige regne igår aftes, da jeg stod og skulle prøve at se, hvordan vi evt. kunne krydse af.
Tak ;o)
Susanne