Blomkål, avokado og fisk fra i går.
DDV-yoghurt smagt til med peberrod og salt.
Drys af forårsløg og peberrod.
Med 80 g fisk og 100 g yoghurt indeholder retten 367 kcal,
fordelt på 33% protein, 24% kulhydrat og 43% fedt.
mandag den 26. november 2012
Ren reste-ret
Så hurtig, sund og billig blev dagens frokost
Blomkål, avokado og fisk fra i går.
DDV-yoghurt smagt til med peberrod og salt.
Drys af forårsløg og peberrod.
Med 80 g fisk og 100 g yoghurt indeholder retten 367 kcal,
fordelt på 33% protein, 24% kulhydrat og 43% fedt.
Blomkål, avokado og fisk fra i går.
DDV-yoghurt smagt til med peberrod og salt.
Drys af forårsløg og peberrod.
Med 80 g fisk og 100 g yoghurt indeholder retten 367 kcal,
fordelt på 33% protein, 24% kulhydrat og 43% fedt.
søndag den 25. november 2012
Kompasset siger fisk
Der skal fokus på fisk og motion den næste måned - ellers bliver det en tung jul. Der er usædvanlig mange fester og arrangementer i år, så hverdagen må strammes op.
Min livline er skagenfood.
Friske fisk er en absolut nødvendighed for, at kabalen skal gå op.
Det bliver ikke de lange opskrifts-seancer, men hvis du vil med på bølgen,
kommer der mange ideer den næste måned....
Dagens frokost blev skindstegt kuller, krydret med karry.
Dertil bønner, ærter og blomkål svitset i soya.
Og garneret med 1 blomme og 1/4 avokado.
Til sidst 1 tsk citronolie dryppet over.
Måltidet indeholder 310 kcal, hvoraf 41% er protein, 26% kulhydrat og 33% fedt.
December kom an!!!
Abonner på:
Opslag (Atom)