Hjemmelavet müsli

Riv en halv time ud af kalenderen og lav en lækker portion müsli en dag.

Du skal bruge

100 g havregryn

35 g blandede mandler/nødder/kerner

15 g rapsolie

15 g Multisød

1/4 dl vand

Bland det hele sammen i en skål

Bred det ud på bagepapir i et ovnfast fad

Bag det i ca et kvarter ved 200 grader

Rør rundt ind imellem, så det ikke bliver sort i kanterne.

Til morgenmad næste dag kan du f.eks. spise

Ylette med friskskåret frugt,

her honningmelon, æble og kiwi

og et drys ægte hjemmelavet og supersund müsli

Bonusinfo

30 g müsli indeholder 135 kalorier

Det samlede morgenmåltid indeholdt

278 kalorier fordelt på 22% protein, 45 % kulhydrat og 31% fedt.