Fit før træning juice

- at spise træningen bedre, lyder lige som mig....

Ét af de nye råd jeg har set, er dette...

Juice af
½ banan,
1 æble,
1 lille rødbede

Det hele kommes i juicepresseren. Bananen uden skræl, men ellers 'med det hele'.
Jeg har ikke haft banan i mine juicer før - spændt på resultatet...

Uhmm....
Syrlig æble-rødbedejuice med soft bananskum på toppen. Det er klasse!!

Juicen giver 'kalium og serotoninlignende stoffer (banan), æblerne giver energi og sukker, rødbede er godt for blodet og for din udholdenhed'.

Og træningen - gik faktisk rigtig fint. Første træning efter Eremitageløbet. Benene stadig lidt tunge, men gennemførte 5,5 km i under 7 min/km. Jeg er godt tilfreds.